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培养孩子午休的方法 让孩子形成自己午休

  孩子不午睡是因为孩子夜间睡眠质量好,日间精力旺盛。日间活动虽然消耗了孩子的精力,但孩子不疲劳就不想睡午觉。孩子不睡午觉,爸妈也不必强求。孩子成午休也是一个好习惯,如果想孩子养成睡午觉的好习惯,下面就由南方助孕小编给大家分享一下关于培养孩子午休的方法吧。

培养孩子午休的方法 让孩子形成自己午休

  培养孩子午休的方法

  1、陪孩子睡午觉

  孩子多以爸妈为榜样,爸妈陪着孩子睡午觉,孩子会觉得睡午觉是一件好事。随着睡午觉的次数增多,孩子的习惯就会逐渐形成。另外,有爸妈的陪伴,孩子睡得踏实,不易被外界惊扰而醒。但爸妈也不能纵容孩子,一直陪孩子睡午觉,让孩子形成依赖感,建议每周陪孩子睡两次。逐渐让孩子形成自己睡午休的习惯。

  2、唱歌哄孩子睡

  孩子在柔情的音乐中更容易入睡,爸妈可尝试这种方法。柔情的音乐能舒缓孩子神经,降低孩子亢奋情绪,孩子在平静的状态下就能安然入睡。摇篮曲是很多爸妈在孩子睡前都会哼给孩子听的歌,具有“催眠”功效。

  3、抚摸孩子后背

  爸妈轻轻抚摸孩子后背,孩子会觉得很舒服,在舒适的状态下孩子容易入睡。爸妈抚摸孩子后背时应注意动作要轻,要缓慢,适当涂抹植物油于手中,按摩孩子后背的肌肉还能缓解孩子肌肉紧张。另外,一边抚摸一边给孩子讲故事,孩子听累了也会想睡。待习惯形成后,孩子每天都会按时睡午觉。
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