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这些食物孕妇可以多吃点,对宝宝发育好,了解一下

认真对待孕期的每个方面,都会有很好的回报。不要总是懒得去打理,有些二胎妈妈总是觉得第一个照书样,第二个照猪样,其实这个想法真的是不对的,凭什么两个孩子就这么大区别呢?或许大家会说精力有限,带个大的已经够累了,小的就随意就好了,而这些对于二胎好像特别的不公平吧,而且在肚子里的时候更是要用心去照顾,才能在出生后有个更好的身体素质,这样也会更加容易带了,相信聪明的妈妈们都会想到这个问题。

 

中秋前后,就是柚子盛产的季节,但是时间却不长,所以能遇到的孕妇们可不要错过哦,柚子富含丰富的维生素和水果纤维,尤其是喜人的维生素C,能让孕妇越吃越漂亮哦,让胎儿皮肤白皙,还能缓解孕期的便秘和预防孕期的糖尿病,所以,孕妇们不要错过了柚子的盛产期哦。

 

可爱诱人的外表,让人无法不尝一口,而里面富含的微量元素更是孕期所必须要补充的,能缓解孕期的食欲不振,还能及时补充身体所需的各种维生素和营养素,预防避免造成孕期营养不良的情况发生,富含的铁元素还能预防贫血,但是市面上的樱桃处理方式比较特殊,需要在清洗方面下功夫。

 

苹果里面富含锌,碳水化合物和维生素等多种营养成分,对于胎儿的大脑发育有很好的帮助,能有效的提高胎儿的记忆力,而且富含的苹果酸和纤维,能生津止渴还能健脾益胃,对于胎儿和孕妇都是有说不完的好处,对于孕期的食欲不振也有很好的缓解。

 

香蕉大家都不陌生,经常出现在我们的生活中,而香蕉富含的营养物质相信大家也是耳熟能详,但是对于孕妇来说,香蕉富含铁,磷,钙和胡萝卜素,烟酸和核磺酸,特别是维生素C更尤为丰富,特别适合孕期的妈妈,同时,富含的膳食纤维更能帮助妈妈缓解孕期出现的便秘,还能预防高血压,有效的控制孕期的体重,真好!
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