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怎么吃了那么多饭,反而让自己“长肉不长胎”
怀孕对于女人来说,是一次巨大的改变,由内而外得慢慢发生变化。在孕前期的时候,大部分的孕妈妈都会出现孕吐反应。其中有一些会因为孕吐特别厉害而导致吃不下东西,
 
好在过了孕前三个月的时候,孕吐这种情况基本会慢慢消失。而到了孕中期开始,大部分孕妈妈胃口会慢慢得变得很好,而且消化很好,刚吃下还没过两三个钟又感觉肚子饿了。
 
小伊在怀孕前为了维持身材,每餐吃得都不多。而在怀孕后也不敢大吃,担心生完孩子后,身材很难恢复过来。但是在5个多月的时候,医生说小伊要注意饮食。胎儿有点偏小,
 
如果胎儿营养不够,对发育是很受影响的。小伊一听,为了胎儿的正常发育,开始大吃特吃起来。而这一吃,胃口也是越来越好。有时一天得吃4顿饭,到了晚上还得再加餐宵。
 
不到3个月的时间里,小伊的体重就增加了近30斤,这对于怀孕前体重还不到100斤的她来说是一次巨大的变化。小伊看着自己的肉肉,只能安慰着自己一切都是为了孩子,在生完孩子后好好把身体恢复过来。
 
但是小伊没想到去医院做孕检的时候,医生说胎儿还是偏小,要多吃鱼类和红肉类。小伊一下子就懵了,怎么吃了那么多饭,反而让自己“长肉不长胎”。小伊很伤心得把情况说给了医生听,
 
医生听完后说:孕妈最好不要吃这顿饭,对胎儿没好处,反而会让你“长肉不长胎”。原来是小美在晚饭过来,到了要睡觉的时候,肚子就又饿了,于是就慢慢得养成了吃夜宵的习惯。
 
因为小伊很容易饿,所以在夜宵的时候就吃一些富含脂肪的食物,这样就比较挨饿,半夜才不会起来找吃的。而正是这些夜宵堆积成小伊身上得脂肪,对胎儿也没有好处,反而还会让孕妈“长肉不长胎”。
 
在之前就有孕妈问我,晚上总是太饿了难受得睡不着,能不能吃点宵夜?答案是:最好不要吃。这是为什么呢?
 
1,孕妈妈在晚上要睡觉的时候,如果还吃宵夜,虽然肚子是感觉舒服了,但是胃肠却得不到休息。特别是孕妈妈吃了一些比较难消化的食物,这样胃肠工作的时间就越久。而肠胃在工作的时候,
 
不仅需要大量血液集中,而且肠胃会蠕动进行消化食物。这样胎儿也得不到休息,自然就影响到了胎儿的正常发育。
 
2,在睡前吃宵夜,食物经过消化以后,大部分都是转化成脂肪储存起来,这样就增加了孕妈妈的体重,对胎儿没有好处。孕妇长期吃宵夜会导致体重过大,而孕妈过于肥胖,是会增加生产的难度,
 
不管是顺产还是剖腹产。对产后恢复也是有很大的影响,毕竟吃容易,减就难了。
 
那么如果晚上不吃宵夜,肚子太饿了要怎么办呢?我们可以喝牛奶,吃点麦片饼干这类容易消化的食物。最好的办法就是在下午的时候吃点下午茶,然后把晚餐的吃饭时间延后,这样到了要睡觉的时候就不会太饿了。

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