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备孕的女性要知道孕前补钙的重要性

备孕期,备孕妈妈要充分知道补钙的重要性,如果在怀孕前营养储备充足,对胎儿在母体内的生长发育和孕妈自身的健康,都大有裨益。因为在怀孕后,准妈妈身体里的钙质,会大量转移到宝宝的身体里,满足胎儿骨骼的发育需要,因此孕妇身体消耗的钙量远大于普通人,所以储备钙质需从孕前开始。

而对于许多本身就缺钙的女性来说,孕前补钙就显得更为必要。孕前钙量充足,可缓解孕妇小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,宝宝出生后,也可较少出现夜惊 、抽筋、 出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状。

钙质对人体的重要性不言自明,对于宝宝来说,牙齿和骨骼的形成都离不开它,若胎儿缺钙,出生后很可能患上先天性佝偻病,所以孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。除此之外,钙还能起到一定的凝血作用,缓解孕期的疲劳感,日后哺乳时也更易下奶。

小编温馨提示:提醒各位备孕期的妈妈们要戒掉烟酒与咖啡,因为抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收,酒精会减少维生素D的生成,影响钙质的吸收,并降低血液中荷尔蒙的浓度,不利于钙质的储存。